Roztančete své boky - inspirace druhá

30. října 2011 v 21:05 | Edith Holá |  Tanec žen, které běhaly s vlky
Chtěla jsem napsat na dnes jinou inspiraci, ale v komentářích mi blogerka Kitty napsala, že se těší na mé inspirace, že se apsoň nebude nudit. Každý svůj proces začínáme z jiných důvodů:-) Takže dnes a příští dny a vůbec celý život se hledáním sebe sama hlavně dobře bavte. Je to dobrodružná a tvořivá jízda. Článek o pánvi a síle boků předcházel.

Ozdobte si své boky před tancem. Čímkoliv. Dnes třeba šálou, zítra šátkem, pozítří na šňůře navlečeným listím, … Oslavte svou pánev a sílu boků. Vaše tělo jsou dveře k vitalitě, ženskosti, svobodě, hravosti, lásce, … Napište báseň o moci svých boků. A nebo právě teď svou pánví napište taneční báseň …

Já jsem si dnes udělala svůj první přírodní pás kolem boků. Pro Punerank: větvičky z okrasné vrby z naší zahrady, jeřabiny a šípky, co jsme nasbírali na procházce a sem tam nějaký ten hnědý podzimní list. Červený květ uprostřed jsme našli. Je umělý. Ale úžasný. Pokud chcete si udělat takový jakoby přírodní pás, aby dlouho vydržel, doporučuji galanterii nebo květinářství a nakoupit listí atd. Vašim nápadům pro vaše boky se meze nekladou. Tanečnice hulu nikdy nemají šátky. Své boky zdobí tím, co najdou v přírodě.


pár pravidel:
nohy v šířce boků a kolena mírně pokrčená (to je stejné jako při většině tanců a v józe)
čelisti uvolnit (mírně pootevřít ústa)
soustředit mysl do pánve a břicha
horní půlku těla nechat v klidu, nepohybovat jí
ruce si můžete dát v bok nebo si přidržovat boky, pokud je nemáte něčím už zdůrazněné
kdo už umí uvolnit pánev, může samozřejmě rukama vlnit a tančit v jiném rytmu
pánev dělá do rytmu kroužky - ty jsou nejlehčí
v případě, že je zvládnete, přejděte na osmičku (osmička symbol nekonečna)

S tímto si můžete vyhrát dost dlouho. Různé kroužky a osmičky se dají dělat do každého rytmu. V těhotenství se dají dělat pomalé a houpavé.

Hearn Gadbois a dřívější Te Vaka Alu le manu samoa (obě můžete používat i pro divošský tanec improvizační podle první inspirace:-))

Prosím, dámy, těhotné, po operacích, pouze houpavé a pomalé pohyby. Děkuji tímto blogerce Kitty, že tancuje s námi, i když je po operaci a cítí se dobře a tančí jemně a lehce.


Pro ty, které ještě neumí pohybovat pánví divoce, tak rychlá ale ladná, houpavá a krásná píseň

Te Vaka Tamahana

Používám stále kapelu Te Vaka a dál bych chtěla čerpat písně právě od ní. Není dobré při tanci, kdy chcete vypnout mysl, střídat hudební směry, kapely, … Te Vaka je pro takový rituál sestavených písní, který nás vždy zavede do sebe, jako stvořená. Obsahuje v sobě vše. Energii, rychlost, ladnost, pomalé houpavé pohyby, radost i smutek, touhy i trpělivost.

Příští inspirace bude snad shimi (třas pánví), mezi tím ještě tanec hulu a jedno video s ukázkou pohybů pánve..., ale pár dní počkám, abyste si stihly udělat taky nějaký ten krásný pás ... Nezapomeňte ho nafotit a dát mi link. Ráda se vašimi isnpiruji a těším se na ně.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 pavel pavel | Web | 30. října 2011 v 21:08 | Reagovat

Tak nevím jestli by mi to slušelo. :D

2 (Ta)jemná kakaová (Ta)jemná kakaová | Web | 30. října 2011 v 21:19 | Reagovat

[1]: :D Ty máš perly! :D

Tak to je něco pro mě. Vyzkouším určitě obě dvě verze, jak tu divočejší, tak tu klidnější. :)

3 Ekyelka Ekyelka | Web | 30. října 2011 v 22:37 | Reagovat

To je výzva. Jen nevím, jestli budu mít dostatek korálků... 8-)

4 Edith Holá Edith Holá | E-mail | Web | 30. října 2011 v 22:55 | Reagovat

[3]: Tak to se těším na korálkový:-)

5 Malkiel Malkiel | Web | 31. října 2011 v 1:51 | Reagovat

Tato výzva doufám není určena i nám mužům? V první chvíli jsem se však překouknul a domníval jsem se, že máme roztančit své blogy. :D

6 Edith Holá Edith Holá | E-mail | Web | 31. října 2011 v 9:23 | Reagovat

[5]: Můžeš roztančit i blog. Jako já:-) Spíše je to pro ženy, ale přijde hulu a to tančí i muži:-) Improvizace v tanci je ale i pro muže. Na Labanovu teorii pohybu s námi chodí i muži. Súfí tanec tančí muži...

7 lace wedding dresses lace wedding dresses | E-mail | Web | 31. října 2012 v 13:22 | Reagovat

Q. What did the painter say to the wall?
http://www.standdress.com/

8 affordable wedding dresses affordable wedding dresses | E-mail | Web | 19. dubna 2013 v 5:22 | Reagovat

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama